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中秋節烤肉,這些潛藏「致癌」危機的食材可得少碰為妙!衛福部國民健康署今(12)天提醒,國人常吃的豬肉、羊肉、牛肉,以及幾乎是家家戶戶烤肉必備的香腸,這些紅肉和加工肉品除了已被證實會提高大腸癌的發生率之外,使用高溫烹調、烤架直火燒烤時,更會產生多種的致癌物質,最好用白肉替代。

根據國健署統計,大腸癌已連續8年蟬聯國人的十大癌症發生人數首位,也是癌症死因第3位,主因正是台灣人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖。

國健署點名,豬、羊、牛肉和香腸,國人烤肉最好少吃。國健署癌症防治組科長周燕玉表示,國際研究早指出,加工肉品及紅肉的攝取量與罹患大腸癌的風險有劑量效應關係,每天食用50克的加工肉品,會增加18%罹患大腸癌的風險;每天食用100克的紅肉,則會增加17%罹患大腸癌的風險。

烤肉,讓罹癌風險火上加油!周燕玉說,紅肉跟加工肉品使用溫度超過100度以上烹調時,會產生致癌物質「雜環胺」,尤其當放在烤架上直火燒烤時,肉類的油脂滴落火上更會產生致癌物質「多環芳烴(PAHs)」依附在食物表面,大大提高腸癌風險。

周燕玉說,國人普遍工時長、易便秘,紅肉不是不可以吃,但最好少吃,烤肉時建議可以魚肉、瘦雞肉等白肉來取代紅肉,而如果要吃香腸,最好挑選沒有添加保色劑、防腐劑者,雖然保存期限較短,但相對安全些。



國健署提醒,烤肉時同樣要多蔬果,應挑選當季新鮮、顏色豐富及富含纖維的蔬果來搭配,多吃五顏六色的蔬菜,如花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒、香菇、金針菇及蘿蔔等,含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸胃蠕動與增加飽食感,也避免吃過量。

大腸癌好發於50歲以上的民眾,國健署目前也補助50歲以上至未滿75歲民眾,每2年1次糞便潛血檢查,有助降低15至33%罹患大腸癌風險。

(中央社記者唐佩君台北9日電)外交部領事事務局今天表示,中秋連續假期即將來臨,提醒民眾若連假期間有出國計畫,應先檢視護照效期是否為6個月以上以及相關簽證資訊。

領務局指出,9月15日至18日是中秋連續假期,提醒民眾在出國前,應先檢視護照效期是否為6個月以上,以及相關簽證資訊,若欲換發護照者請儘早至外交部領事事務局、外交部中部商場、南部、東部及雲嘉南等各辦事處辦理。

至於已申請換、補發護照者,領務局提醒也應及時領照,以避免影響出國行程。1050909

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公股行庫贊助體育活動不遺餘力,除善盡企業社會責任外,對於企業形象也有極大的加分作用;以三大公股銀行而言,國銀龍頭台灣銀行經營台銀籃球隊,土地銀行則有女子羽球、男子羽球和女子網球隊,合庫則是棒球隊、桌球隊與羽球隊。

據了解,金融業贊助體育與選手的方式,主要有出資經營與經費贊助兩種,而公股行庫的臺灣銀行、土地銀行與合庫金控均以出資培訓球隊為主。

台銀籃球隊以培養籃球人才為宗旨,在省府主席謝東閔同意下於1973年成軍,迄今已歷經43個年頭,1974年投入甲組籃壇迄今,培養出鍾枝萌、李雲翔、邱宗志、陳信安等中華男籃明星球員。

土銀羽球隊及網球隊行之有年,在1976年成立甲組羽球隊,迄今達40年之久;並於1997年成立甲組網球隊,2006年開始積極鼓勵球員出國比賽。

土銀除了每年編列專案經費推動球隊運作,為了讓球員有專屬訓練場所,更於新店青潭撥地興建羽球館及網球場,給予選手們最優良的環境,成為國家代表隊選手發跡的搖籃。

合庫則是有棒球隊、桌球隊與羽球隊,合庫成立桌球隊已經70年、棒球隊68年、最晚的羽球隊也有25年,培養出不計其數的明星球員,例如:桌球一哥莊智淵、就連職棒明星陳金鋒、林智勝、彭政閔等,也曾是合庫的球員。

合作金庫八度獲頒推手獎中的推展、贊助及長期贊助體育三大金質獎座,見證合庫每年編列預算主辦、贊助體育活動及競賽,特別是支持桌球、羽球、棒球三支球隊的140多位國手及優秀運動員,讓選手們生活無虞,投入平日訓練並積極參與國內外賽事屢獲佳績,為國爭光。

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