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（中央社記者黃巧雯台北 9日電）「那天一打卡下班，回家就把手機新聞 APP全部刪掉」，健身教練陳威廷回想當日毅然決然離開媒體圈，而轉戰工研院公關的黃馨儀，同樣也是因為受不了即時新聞壓力選擇離開。
在點閱率掛帥、即時為王的時代，加上媒體無冕王的光環逐年漸失，很多原本懷抱夢想的媒體人受不了精神壓力及媒體亂象選擇掛冠求去，人力銀行曾經調查，逾 7成的媒體人想轉職，但大多會尋找與原本工作相關的行業。
不過，也有特殊的例子，像自學校畢業後就開始展開記者生涯，曾在民生報、聯合報、蘋果日報工作，下定決心要當10年記者的陳威廷，後來只待了 9年，他坦言，「最後一年太難熬了」，義無反顧直接跳脫媒體相關行業，大轉彎改而從事健身行業。
讓他下定決心轉換跑道的就是去年 6月爆發的八仙塵爆事件。陳威廷當時才剛從教育線轉調醫藥線，還沒來得及適應新路線， 「跑新聞對我來說不難，難的是明明受訪者就在眼前，就是說服不了他們跟你說話、讓你採訪，更別說生出一篇報導」，陳威廷當時在臉書無奈地留下這段話。
當其他同事生出一則又一則讓人心酸的患者故事，他卻一則都沒有，也讓心急如焚的陳威廷備感壓力，無法幫助同事，更進一步懷疑自己能力，每天都不想工作，甚至在振興醫院領藥處前哭，還有歐巴桑同情的遞上衛生紙說：「少年耶，有病看醫生就好，麥哭！」
陳威廷開始反思媒體目前發展現況，到底他還能不能在現今的媒體環境下生存。
「在八仙塵爆前，轉職念頭已在腦中撒種，只是它還沒有萌芽」，陳威廷形容八仙塵爆事件就像是加入大量肥料，加快萌芽速度。
或許冥冥中自有安排，陳威廷在八仙塵爆前已報名健身教練證照課程，並在八仙塵爆後開課，也讓陳威廷直呼不可思議，「所有事情就好像是一連串都講好、連續發生」，讓轉職的計畫快速進行，他坦言如果先前沒報名上課，塵爆事件後，可能會選擇繼續忍耐。
陳威廷在工作之餘，開始展開考取健身教練證照課程之路，過程中也遇到不少健身教練前輩。
令陳威廷印象深刻的是，原先以為在蘋果日報工作待遇還算不錯，但當其他健身教練知道記者實際薪水後，臉上表情頓時大變，他原本還自信滿滿想說一定是被記者高薪嚇到，後來才知道教練年薪高達百萬，反而驚訝記者薪水怎麼那麼低。
「後來其實一直都有念頭，甚至想說不當記者來開健身房」，不過陳威廷發現，開健身房門檻太高，需要資金、知識以及經驗，「這3個我都沒有」，因此他改從兼課下手，順便試試健身市場的水溫，他也不諱言，這些豐厚的意外收入，加深他轉職的信心。
不過，真正壓垮陳威廷最後一根稻草的是後來報社開始全力衝刺即時新聞，「網路有什麼我們都要有」，讓陳威廷很抗拒這樣的編採方向。同樣的，去年年中也從平面媒體離職的黃馨儀則表示，「每天像陀螺一樣轉，就是為了跑即時，自己沒辦法深入採訪感興趣的專題」，讓她無法從工作找到成就感。
黃馨儀說，對媒體大環境感到失望，加上裁員潮、即時新聞與點閱率的壓力蜂擁而上，因此就算目前工作待遇比先前在報社少很多，但由於老公同在新竹工作，換個角度想，就是用穩定生活來換錢。
今年 3月底離職的陳威廷回憶起在報社上班的最後一天，急欲想擺脫媒體圈的他，「那天一打卡下班回家，就把手機新聞APP都全部刪掉」，後來才又再下載中央社新聞APP，「因為中央社新聞很乾淨」。
正式轉戰健身教練的陳威廷，儘管薪水不如先前優渥，但他強調「完全沒有後悔過」，為了家人健康甚至想回老家彰化開健身中心，但目前最大問題是年近40歲的他，並沒有外界刻板印象中健身教練有「肌肉男」般身材。
陳威廷笑說，儘管目前還沒有因為身材問題被客戶打槍，確實有時候教課會有異樣眼光在看，但他認為這就是他自我成長的壓力。不過，他也說，健身教練是一種知識含量很高的行業，要針對上課的人身體狀況量身訂作課程，並不是只看教練的肌肉評斷專業。
而因生涯規劃考量轉投入擔任公關工作的黃馨儀，對撰寫新聞稿不減熱情，她要求自己對於新聞稿寫作，仍需具備一定文字掌握度及敏感度。
不過，在轉戰公關後，由於從記者身份轉變為公關角色，兩者身份、立場對調，「看到同事對記者卑躬屈膝，記者要什麼就給什麼，態度很謙卑」，一度讓黃馨儀很不習慣，但她試著找出自己可以接受方式，強調雙方角色對等、並以不卑不亢態度與記者相處。1051009
中國時報【陳又津】
就算是晚餐時間，少女們也不會乖乖吃正餐，因為下午茶的氣氛比較適合姊妹聊天，所以我跟採訪的學妹點了兩杯飲料和一個鬆餅，無視周圍義大利麵和焗烤的香味，展開這次的訪談。
「吃這麼好破盤。」
沒有語助詞，沒有猶豫，一個國小男生站在我們桌邊，發出這句評語。
白色上衣，藍格領子加上藍色短褲，戴著深度眼鏡的小學男生散發不容質疑的氣場，評點隔壁桌客人的鬆餅──雖然明明是稱讚，但覺得哪裡不對勁。三重的小學生都這樣嗎？
我們瞬間停頓，等小男生走了，我說，「我們不認識他吧？」
「之前有小孩叫我媽媽。」學妹說，「還好後來他發現認錯了。」
看著小男生的背影，我覺得這套制服看起來很眼熟，想起來了，不愧是我的學弟。不知道我國小有沒有做過這種驚人發言，完美融合評論與裝熟的姿態。
「最後，分享一句話給學弟妹吧。」採訪的學妹說。
某次跟過去的同事和老闆聚餐，總編L笑說：「現在開始擔任社會賢達的角色了嗎？」現在我終於懂了這句話什麼意思，臨別贈言讓我陷入長考，盡力不要坐進一個確定的位置，那顯得非常無趣。但如果有什麼非分享不可的，那就是，作為文字工作者，我們吃過的虧，別再讓後面的人吃了。
「比熱情更重要的，是教育雇主的責任。」
你試試看，在鏡頭前面很難完整唸出這句話，不咬到舌頭，但我實在想不到更好的贈言。江湖險惡，走上文字這條路無疑都有熱情，但很快就會被不公的對待損耗殆盡。反正我盡力配合，雖然take三、四次，但採訪的學妹終於可以收工。想不到要結帳的時候，我隨口問：「咖啡和點心是報帳吧？」
「其實我不知道～～」
「什麼?!你稿費根本就不夠付～難道你稿費很高？」
「一千字六百元。」
「0.6根本就不合理！請你反應上去，立刻去教育學校！」
「我知道很低，但這份工作可以接觸學長姊～」
「就是這種自我剝削，文字工才會這麼慘。」
沒想到我的贈言馬上就用到，但是一秒就暴怒是怎樣？採訪是專業，低薪是一回事，但用「拓展視野」這種理由來消費年輕人，很抱歉，我不能接受。
後來有公部門工作的朋友說明：訪談非「自創」，無法適用稿費，只能作為「編校」，因此每字0.6元。比較合理的作法是時薪計算，費用通常差一倍，但至少可以支付餐點和交通費。
我這才見識到制度落後，當薪資凍漲、實習無酬變成常態，體貼的計畫主持人和研究助理可以把制度放兩旁，守護工人應有的權力。但如果大家都是新手，忙於應付作品的要求，很容易就忘了自己。台上一分鐘，台下十年功，等到有一天，大家終於看到作品，終於付給作品報酬，卻忘了作者吃了十年的土。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
設於海牙的國際常設仲裁法院(Permanent Court of Arbitration, PCA)26日表示，將監督東帝汶與澳洲就海域邊界問題進行強制調解。澳洲原本反對國際仲裁法院介入，但遭到駁回。
這項訴訟是由東帝汶提出，結果將決定哪一國的海界會落在富含石油與天然氣的海域上。兩國對於這片石油與天然氣田簽有收益共享(revenue-sharing)協議。東帝汶方面表示，澳洲對東帝汶外交官進行監控，使得兩國協議破裂。
仲裁結果可能將使得澳洲與東帝汶之間少見的外交糾紛更形惡化。澳洲曾在1990年代支持東帝汶從印尼獨立的主張。澳洲方面拒絕在2056年之前就兩國劃定永久邊界一事進行協商。
國際常設仲裁法院26日晚間裁定，澳洲與東帝汶需在明年展開閉門調解過程。
澳洲外長與檢察長在一份聲明中表示，兩國間目前的協議已經對東帝汶「非常有利」，但是「澳洲會接受(調解)委員會的決定，並繼續以善意參與調解。」
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